พระสงฆ์กัมพูชา!ใช้สิทธิ์ลงคะแนนเลือกตั้งทั่วไป

วันที่ 29 ก.ค.2561 ที่ประเทศกัมพูชามีการเลือกตั้งทั่วไป   โดยผู้มีสิทธิ์ลงคะแนนเสียงมากกว่า 8 ล้านคนได้ลงทะเบียนเพื่อใช้สิทธิ์ในการเลือกตั้งทั่วไปครั้งนี้ ซึ่งเป็นครั้งที่ 6 ของประเทศ นับตั้งแต่สหประชาชาติให้การสนับสนุนการเลือกตั้งของประเทศเมื่อปี 2536 ซึ่งนางอิม จันทาน วัย 54 ปี ผู้ออกไปใช้สิทธิ์คนหนึ่งกล่าวว่า การเลือกตั้งครั้งนี้สำคัญต่อเธอมาก เนื่องจากเธอต้องการมีความสุข อยากเห็นการพัฒนาและสันติภาพในประเทศ และเธอก็กล่าวว่า เธอจะใช้สิทธิ์ที่คูหาเลือกตั้งเดียวกันกับนายกรัฐมนตรีฮุนเซน 

อย่างไรก็ตามในการเลือกตั้งกัมพูชานี้พระสงฆ์ในพระพุทธศาสนาถือว่าเป็นผู้มีสิทธิลงคะแนนเลือกตั้งด้วย เช่นเดียวกับประเทศศรีลังกา เมียนมา ยกเว้นประเทศไทย

..............


(หมายเหตุ : ขอบคุณภาพจากเฟซบุ๊ก Al Jazeera English)

เด็กไทยยุค4.0!ฝึกนั่งสมาธิทำให้มีพุทธิปัญญาประดิษฐ์

วันที่ 29 ก.ค.2561 เฟซบุ๊ก A Divine One21 ชม. ได้โพสต์ภาพและข้อความว่า "เด็กสากลกำลังฝึกนั่งสมาธิในโรงเรียนของพวกเขา การตั้งสติช่วยให้พวกเขามีปัญญาที่ดี"

พลเอกเจ้ายอดศึกนำพี่น้องไทใหญ่ถวายพระพรร.10

วันที่ 29 ก.ค.2561 เพจ Tai Community Online ได้โพสต์ข้อความว่า "พลเอกเจ้ายอดศึก ได้นำประชาชนและนายทหารชาวไทใหญ่จัดพิธีถวายพระพรสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวมหาวชิราลงกรณ บดินทรเทพยวรางกูร รัชกาลที่ 10 ณ กองบัญชาการดอยไตแลงท่ามกลางสายฝนในวันนี้"

เหรียญปลอดภัย'หลวงพ่อทวีป สมพงษ์' อดีตเกจิดังกำแพงเพชรทายาทราชวงศ์ลาว

เหรียญปลอดภัย'หลวงพ่อทวีป สมพงษ์' อดีตเกจิดังกำแพงเพชรทายาทราชวงศ์ลาว : สำราญ สมพงษ์ (FB-samran sompong) รายงาน 
                คำว่า "ปลอดภัย" ในวงการพระเครื่องถือว่าเป็นคำมงคล ถูกนำไปใช้ในการสร้างวัตถุมงคล แต่ที่มีชื่อเสียงเห็นจะเป็นเหรียญปลอดภัยหลวงพ่อพระวิบูลวชิรธรรม(สว่าง เจริญศรี) อดีตเจ้าอาวาสวัดคฤหบดีสงฆ์ (ท่าพุทรา) อ.คลองขลุง จ.กำแพงเพชร ถือว่าเป็นสุดยอดแห่งเหรียญปลอดภัย

                ด้วยอิทธิพลแห่งเหรียญปลอดภัยดังกล่าว ทำให้หลวงพ่อทวีป ญาณวโร นามสกุลสมพงษ์ หรือพระสิทธิธรรมเวที อดีตเจ้าอาวาสวัดจันทาราม  บ้านวังแขม  หมู่ที่ 1    ต.วังแขม   อ.คลองขลุง  พระเกจิชื่อดังแห่งเมืองกำแพงเพชรและภาคเหนือ ได้สร้างเหรียญปลอดภัยขึ้นมาด้วย โดยเรียกขานกันว่าเหรียญปลอดภัยหลวงพ่อทวีป ญาณวโร และมีการโพสต์ให้เช่าหรือประมูลในกระดานเว็บไซต์พระเครื่องอยู่เสมอ ด้วยความเชื่อว่าหากมีไว้ติดตัวแล้วจะปลอดภัย

                ความจริงแล้วพระเครื่องที่หลวงพ่อทวีปสร้างขึ้นขณะที่มีชีวิตอยู่นั้นหลายรุ่น โดยลูกศิษย์ก็ได้ทำเฟซบุ๊กในนาม "ชมรมศิษย์หลวงพ่อทวีป ญาณวโร" และเว็บไซต์ lptaveep.com ให้ผู้สนใจได้ติดตาม อย่างเช่น สมเด็จปลอดภัย รูปหล่อ ตัวต่อเงินต่อทอง พระกริ่งรุ่นแรกหลวงพ่อศรีมงคล วัดจันทาราม ปี 2521

                ขณะเดียวกันที่วัดจันทรารามแห่งนี้มีพระพุทธรูปที่สาคัญคือหลวงพ่อศรีมงคล พระประธานในอุโบสถหลังเก่า "ปางมารวิชัย" เป็นที่เคารพนับถือของประชาชนเป็นอย่างมากผู้ใดมีทุกข์ร้อน มักมาขอพึ่งบารมีของหลวงพ่อด้วยพวงมาลัยก็จะได้สาเร็จตามปรารถนาทุกประการ   

                วัดจันทรารามถือว่าเป็นอีกวัดหนึ่งที่เก่าแก่ในจังหวัดกำแพงเพชร ได้สร้างขึ้นเป็นวัดมาเป็นเวลานานลงทะเบียนไว้เป็นวัดนับได้ตั้งแต่ประมาณปี 2225 เป็นวัดที่ร้างมาเป็นเวลานานและได้รับการบูรณปฏิสังขรณ์ขึ้นมาใหม่ ชาวบ้านในแทบนั้นมักนิยมเรียกชื่อวัดตามชื่อของหมู่บ้านว่า "วัดวังแขม" ซึ่งเป็นชื่อของหมู่บ้าน และต่อมาได้รับการพัฒนาเป็นหลักฐานมั่นคงเริ่มมาตั้งแต่ปีพุทธศักราช 2420

                และในครั้งสมัยนั้นพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัวรัชกาลที่ 5 ได้เคยเสด็จประพาททางชลมารคและทรงแวะประทับพักแรมที่ปะรำพิธีที่หาดทรายหน้าวัดนี้ด้วย และนับตั้งแต่ปี 2507 วัดจันทารามจึงได้รับการพัฒนาเรื่อย ๆ มา จนได้รับพระราชทานวิสุงคามสีมาครั้งหลังเมื่อวันที่ 2 เดือนเมษายน พุทธศักราช 2523  
                สำหรับหลวงพ่อทวีปนั้นมีประวัติที่น่าสนใจคือหลวงพ่อทวีป เกิดวันที่ 1 พฤษภาคม 2477 ปีจอ นามบิดา นายเฟื่อง สมพงษ์ นามมารดา นางบุญเกิด สมพงษ์ บ้านเลขที่ 205 หมู่ที่ 5 ต.แม่ลาด อ.คลองขลุง หลังจากจบการศึกษาป.4 ที่บ้านเกิดแล้ว ได้บวชเป็นสามเณรและพระที่วัดโมลี ต.บางรัก ใหญ่ ต.บางบัวทอง จ.นนทบุรี เรียนนักธรรมบาลีจบนักธรรมชั้นเอก เปรียญธรรม  5 ประโยคเมื่อพ.ศ.2502 หลังจากนั้นไปกลับไปพัฒนาบ้านเกิดดำรงตำแหน่งเจ้าอาวาสวัดจันทราราม ต.วังแขม ลำดับที่ 8 ตั้งแต่ปี 2507-2549

                และเมื่อพ.ศ.2516 ได้รับการตั้งแต่เป็นพระครูสัญญาบัตร เจ้าคณะตำบลชั้นโท ที่พระครูโสภณพัชรญาณ (จต.ชท.) พ.ศ.2520 เป็นพระครูสัญญาบัตร เจ้าคณะอำเภอชั้นโท ที่ พระครูโสภณพัชรญาณ (จอ.ชท.) พ.ศ.2524 เป็นพระครูสัญญาบัตร เจ้าคณะตำบลชั้นเอก ที่ พระครูโสภณพัชรญาณ (จต.ชอ.) พ.ศ.2539 เป็นพระราชาคณะชั้นสามัญเปรียญ ที่ พระสิทธิธรรมเวที (สป.)

                หลวงพ่อทวีปมีตำแหน่งทางการปกครองจนถึงขั้นรองเจ้าคณะจังหวัดกำแพงเพชร ได้รับมอบหมายจากเจ้าคณะจังหวัดให้ดูแลงานด้านการศึกษา เนื่องจากได้ส่งเสริมการศึกษา จัดให้มีการเรียนการสอนพระธรรมวินัยแก่พระภิกษุ-สามเณร มีการให้รางวัลแก่พระภิกษุ-สามเณร และเด็กนักเรียน ที่เรียนดี มีความประพฤติดี ให้การสนับสนุนแก่พระภิกษุ-สามเณร ไปศึกษาต่อยังสำนักอื่น ๆ ที่มีการศึกษาพระปริยัติธรรมแผนกธรรม และบาลี ที่สูงขึ้นไป พร้อมกันนี้พ.ศ.2512 ได้รับการแต่งตั้งเป็นพระธรรมทูตสายที่ 3 ประจำอำเภอคลองขลุงอีกด้วย

                ในด้านงานสาธารณูปการนั้นหลวงพ่อทวีปได้เป็นเป็นประธานดำเนินการก่อสร้างอุโบสถ 1 หลัง ลักษณะทรงไทย อีกทั้งนำสร้างเมรุเผาศพ ศาลาการเปรียญ รวมถึงให้การสงเคราะห์วัดในพื้นที่การปกครองอย่างต่อเนื่อง

                พร้อมกันนี้ชาติภูมิของหลวงพ่อทวีปยิ่งน่าสนใจ คือเมื่อมีการสืบสาวที่มาที่ไปของตระกูลสมพงษ์ โดยคนรุ่นปู่ ย่า ตา ยาย เล่าทราบว่า คนต้นตระกูลสมพงษ์มาจากเชื้อราชวงค์พระเจ้าไชเชษฐาธิราชแห่งราชอาณาจักรลาวหลายร้อยปีมาแล้ว ตั้งแต่มีชายแดนถึงโคราชา (นครราชสีมา) พระองค์ได้ส่งพระราชบุตรไปปกครองตามหัวเมืองต่างๆ สกุลสมพงษ์ไปครองนครจำปาศักดิ์(ลาวตอนใต้)ภายหลังเกิดภัยสงครามจึงอพยพมาทางด่านจอหอปรากฏนามสกุลสมพงษ์จำนวนมากที่จังหวัดนครราชสีมาโดยมีพ.อ.วิน้ย สมพงษ์ อดีตรมว.คมนาคม ส.ส.บัญชีรายชื่อพรรคประชาธิปัตย์ เป็นต้น

                ส่วนหนึ่งปักหลักอยู่ที่ อ.จัสตุรัส จ.ชัยภูมิ หัวหน้าชื่อนายทองดีภายหลังได้รับพระราชทานนามพระนริศสงครามซึ่งเป็นเพื่อนกับพระยาแล(พระนรินสงคราม)ซึ่งอพยพเลยไปตัวเมืองชัยภูมิ ปัจจุบันนี้ลูกหลานพระนริศสงครามได้แตกลูกแตกหลานเต็มพื้นที่ อ.จัสตุรัส  สายพระนริศสงครามนี้เป็นสายใหญ่แตกออกเป็นสายทหารเรือไปรบตั้งแต่สงครามโลกครั้งที่หนึ่ง จึงทำให้มีลูกหลานแถวฝั่งธนบุรีก็ไม่น้อย

                ข้อเท็จจริงจะเป็นอย่างไรนั้นคงต้องสืบสานกันต่อไป แต่ปัจจุบันนี้ถือได้ว่าคนตระกูลสมพงษ์ได้กระจายกันอยู่เกือบทุกจังหวัด ทางภาคใต้อย่างเช่นที่ อ.ขนอม จ.นครศรีธรรมราช ส่วนภาคอีสานนั้นไม่ต้องพูดถึง เมื่อทราบเช่นนี้จะทำให้ความยึดติดในภาคนิยมนั้นหมดไป แต่จากประวัติของหลวงพ่อทวีปแล้วทำให้เห็นภาพว่าคนตระกูลสมพงษ์ได้สร้างความเจริญให้กับพื้นที่จังหวัดกำแพงเพชรไม่น้อย

ผลผลิตลูกศิษย์หลวงพ่อปัญญา! พระรัสเซียจับป.เอก"มจร" ลมหายใจพุทธแดนหมีขาว

ผลผลิตลูกศิษย์หลวงพ่อปัญญา! พระรัสเซียจับป.เอก"มจร" ลมหายใจพุทธแดนหมีขาว สำราญ สมพงษ์ นิสิตปริญญาเอก สาขาสันติศึกษา มจร รายงาน 

ผ่านไป 1 วันแล้วการปฏิบัติตามพระวินัยบัญญัติที่กำหนดให้พระภิกษุต้องอยู่จำพรรษา เป็นหลักแหล่งที่แน่นอนเป็นเวลา 3 เดือน เพื่อเป็นการเอื้อประโยชน์ต่อสังคม เพราะสมัยก่อนนั้นการเดินทางไปตามพื้นที่กันดารอาจจะทำให้ผลิตของเกษตรกรเสียหายได้ แม้ว่าจะโทษจะไม่มากเพียงต้องอาบัติทุกกฎยอมรับสารภาพว่าจะไม่ทำอีกก็ถือว่าไม่ต้องอาบัติแล้ว แต่เมื่อการอยู่จำพรรษากลายเป็นธรรมเนียม หากพระรูปใดไม่อยู่จำพรรษาแล้วอาจจะถูกสังคมตำหนิภาษาพระเรียกว่า"โลกวัชชะ" ชาวโลกติเตียน 

เมื่ออยู่พรรษาครบ 3 เดือนแล้วพระพุทธเจ้าก็จ่ายโบนัสหรือเรียกอานิสงส์   5 อย่าง ตลอด 1 เดือนนับแต่วันออกพรรษาเป็นต้นไป คือ  1. เที่ยวจาริกไปโดยไม่ต้องบอกลา ตามสิกขาบทที่ ๖ แห่งอเจลกวรรค ปาจิตตีย์กัณฑ์  2. เที่ยวจาริกไปโดยไม่ต้องถือไตรจีวรไปครบสำรับ  3. ฉันคณะโภชน์และปรัมปรโภชน์ได้  4. เก็บอติเรกจีวรได้ตามปรารถนา 5. จีวรอันเกิดขึ้นในที่นั้นเป็นของพวกเธอ และยังได้โอกาสเพื่อที่จะกราลกฐิน และได้รับอานิสงส์พรรษาทั้ง 5 ขึ้นนั้นเพิ่มออกไปอีก 4 เดือน ในฤดูหนาว  พูดง่ายๆก็คือมีข้อยกเว้นไม่ต้องอาบัติบางข้อนั่นเอง

สำหรับพระไม่ว่าจะอยู่มุมไหนของโลกก็ต้องปฏิบัติตามนี้ไม่ปฏิบัติต้องอาบัติทุกกฏ อย่างเช่นพระธรรมทูตที่เดินทางไปเผยแผ่พระพุทธศาสนาในต่างแดนก็ต้องปฏิบัติเช่นเดียวกัน หากมีเหตุจำเป็นหรือมีศาสนกิจเร่งด่วนก็มีพระวินัยบัญญัติให้เดินทางไปได้เรียกว่า "สัตตาหะ" คือไปแล้วต้องกลับมาให้ทันภายใน  7 วันมาไม่ทันพรรษาขาดไม่ได้อานิสงส์  


อย่างเช่นที่ประเทศรัสเซียก็คือวัดพุทธวิหารวิปัสสนา แห่งเมืองเซนต์ปีเตอร์สเบอร์กภายใต้การบุกเบิกของลูกศิษย์หลวงพ่อปัญญาคือพระมหาชาตรี เหมพันธ์ เจ้าอาวาสวัดพุทธปัญญาสอนฝึกการปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐานให้กับชาวรัสเซียเดียวนี้มีชาวรัสเซียหันมานับถือพระพุทธศาสนามากถึง 2 ล้านคนแล้วอย่างไรก็ตามขณะนี้ทางวัดทางวัดาแบกรับค่าใช้จ่ายภายในวัดและค้างจ่ายซื้อที่ดินขยายวัดจึงได้บอกผ่านทางเฟซบุ๊กส่วนตัวคือChatree Hemapandha ระบุสามารถโอนเข้าบัญชีธนาคารกรุงเทพ สาขาห้าแยกปากเกร็ด ชื่อบัญชีวัดอภิธรรมพุทธวิหารเซนต์ปิเตอร์ส้บอร์ก หมายเลข 207-4-17990-0 โดยบอกว่า "ถ้าอยากช่วยพระพุทธศาสนาในรัสเซีย โปรดช่วยอาตมาอีกสักครั้ง"

และได้แจ้งว่า "ปีนี้โชคดีมีพระวิปัสสนาจารย์ใหญ่ พระภาวนาพิศาลเมธี หรือ เจ้าคุณประเสริฐ มันตเสวี แห่ง มหาวิทยาลัยมหาจุฬาลงกรณราชวิทยาลัย มาช่วยสอนกรรมฐาน นอกจากนี้ พระธรรมทูต พระวิทยา สิริสาโร จากวัดศาลาเย็น จังหวัดสุรินทร์ มาช่วยงานสอนกรรมฐานและช่วยดูแลเรื่องสื่อการสอน และ Public Relation ของวัดไทยในรัสเซียอีกรูปส่วนอีกรูปพระฝรั่งลูกศิษย์ชาวรัสเซีย เรียนจบปริญญาเอกจากมหาวิทยาลัยมหาจุฬาลงกรณราชวิทยาลัย รับปริญญาล่าสุดเมื่อเดือนพฤษภาคม 2561 พระ ดร.อเล็กซานเดอร์ เบเรซิน หรือ ฉายา ธัมมาวุโธ ท่านเป็นความหวังของพระพุทธศาสนาในรัสเซีย อาตมาเบาใจขึ้นมาก" 

อัศจรรย์ก็บังเกิด! แม้นับถือคริสต์ นั่งสมาธิครบ ๑๐๐ วัน

วันที่ ๒๙ ก.ค.๒๕๖๑ เฟซบุ๊ก Kanlayanatam ได้โพสต์ข้อความที่ถอดความจากภาษาอังกฤษเรื่อง "eighth thing that happiness after i limited for 100 day" ที่เขียนโดย Kyle V. Robinson แล้วเผยแพร่ทาง block ของเขา ความว่า 


แม้นับถือคริสต์ อัศจรรย์หลังนั่งสมาธิครบ ๑๐๐ วันก็บังเกิด
...............................

ฝรั่งคนที่ว่านี้ชื่อ Kyle V. Robinson
เขาเป็นทนายความ 
เป็นนักพูดให้แรงบันดาลใจ 
เป็นนักพูดเกี่ยวกับเรื่องของสุขภาพ 
lifestyle เขาจบรัฐศาสตร์จาก 
Kent State University ใน Ohio 
แล้วก็ได้เรียนทนายความ
จาก Thomas M. Cooley Law School 
ในรัฐ Michigan 
..

เขาเขียนเรื่องราวของเขา
หลังจากที่นั่งสมาธิจนครบ ๑๐๐ วันแล้ว 

เขียนออกมาว่า
มันมีสิ่งมหัศจรรย์ที่เกิดขึ้นกับเขา ดังนี้

ฉันไม่ใช่โยคีไม่ใช่ผู้เสริมสร้างพลังชีวิต
หรือครูสอนโยคะใดๆทั้งสิ้น 
อันที่จริงไม่ใกล้เคียงกับ
สิ่งที่คุณเรียกว่าโยคีเลยล่ะ 
..

ที่ผ่านมาฉันล้มเหลวมาเยอะ
เช่นสอบตกแล้วก็ไม่ได้สอบตกครั้งเดียวนะ
เคยเข้าไปอยู่ในสถานบำบัดยาเสพติด
แถมยังเคยถูกจับอีกต่างหาก
..

แต่ในที่สุดฉันก็กลับใจ
จนได้มาเป็นทนายความ
จนได้ใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่า
ฉันก็อยากให้คนอื่นมีโอกาสที่ดีอย่างนี้บ้าง
..

เชื่อไหมการว่านั่งสมาธิ
นำพาสิ่งดีๆเข้ามาในชีวิตของเราทุกคนได้ 
...............

ไม่นานมานี้ฉันเรียนรู้ถึงประโยชน์การนั่งสมาธิ 

แม้ที่ผ่านฉันไม่เคยนั่งสมาธิ
นานกว่า ๕ นาทีหรือ ๑๐ นาทีเลย
แต่มาวันนี้ฉันได้ตัดสินใจ
ลองนั่งสมาธิวันละ ๒๐ นาที
ติดต่อกันนาน ๑ สัปดาห์
เพื่อดูว่าจะเกิดอะไรขึ้น 
..

การทดลองนี้ก็เริ่มขึ้นเมื่อ
วันที่ ๑ มกราคม ปี ค.ศ. ๒๐๑๕
จากสัปดาห์แรกเป็นเดือน
จากเดือนเป็น ๓ เดือน
แล้วก็มารู้ตัวอีกทีก็ครบ ๑๐๐ วันแล้ว 
..
ฉันนั่งสมาธิทุกวันในตอนเช้า
โดยไม่มีวันหยุดเลย
ตอนแรกที่นั่งสมาธิ
ฉันนั่งอยู่นิ่งๆไม่ได้เลย 
ทั้งปวดหลังแล้วก็เมื่อยขาสุดๆ
ฉันรู้สึกเหมือนกำลังพยายาม
ปรับวิธีการนั่งมากกว่าที่จะทำสมาธิ
กับการกำหนดลมหายใจเข้าออก
และที่สำคัญฉันต้องฝืนตัวเองไม่ให้ลืมตา 
..

แต่ในที่สุดฉันก็ชิน
กับการกำหนดลมหายใจเข้าออก 
และร่างกายของฉันก็เริ่มปรับ
ท่าทางให้เป็นไปตามธรรมชาติ
..

ยิ่งสมาธินานเท่าไร
ฉันก็ยิ่งค้นพบวิธีนั่งสมาธิ
ให้สบายมากขึ้นเรื่อยๆเท่านั้น
ไม่นานนักการนั่งสมาธิ
ก็กลายเป็นกิจวัตรในยามเช้าที่ขาดไม่ได้
และแล้วสิ่งดีๆก็ทยอยเข้ามาในชีวิตของฉัน 
..

และต่อไปนี้คือ ๘ สิ่งมหัศจรรย์
ที่เกิดขึ้นหลังจากที่ฉันนั่งสมาธิ
ทุกวันจนครบ ๑๐๐ วัน
..

๑ ฉันมีชีวิตที่มีความเป็นระเบียบมากขึ้น 
ยิ่งหัวสมองปลอดโปร่งก็ยิ่งเพิ่มโอกาส
ในการประสบความสำเร็จ 
มีการจัดระเบียบความคิด 
มีสมาธิกับการทำงาน
และพร้อมที่จะก้าวเข้าสู่งานชิ้นต่อไปได้ง่ายขึ้น 

ฉันจะตั้งใจทำงานที่อยู่ตรงหน้า
ให้ดีที่สุดแล้วทำงานอื่นต่อไป
..

๒ ฉันเริ่มรู้จักคิดก่อนพูด 
เดิมทีฉันปากไวหรือพูดทันที
ที่ความคิดนั้นปรากฏขึ้นมาในหัว
แต่ตอนนี้ฉันต้องหยุดคิดก่อนว่า
จะพูดอะไรแล้วค่อยตอบกลับไปอย่างระมัดระวัง 
..

การหยุดคิดจะช่วยให้ฉัน
เรียบเรียงคำพูดได้อย่างชัดเจน
และเมื่อพูดแล้วฉันจะทบทวนว่า
สิ่งที่พูดไปนั้นดีพอหรือยัง
หรือคราวหน้ายังสามารถทำได้ดีกว่านี้อีกไหม
ซึ่งปกติฉันไม่เคยเป็นอย่างนี้มาก่อนเลย 
..

๓ ฉันสุภาพและรู้จักเห็นอกเห็นใจผู้อื่น 
ฉันกลายเป็นคนขี้รำคาญน้อยลง 
อดทนมากขึ้น ไม่เบื่อกับการที่จะต้องเข้าคิวนานๆ
..

ฉันเริ่มมองสถานการณ์ต่างๆในมุมมองคนอื่น
ด้วยวิธีนี้เองทำให้ฉันสามารถปรับเปลี่ยน
พฤติกรรมที่กระทำต่อคนอื่นได้อย่างสิ้นเชิง
..

๔ มีพลัง ฉันสามารถนอนหลับ
ได้สนิทกว่าเดิมและตื่นขึ้นมา
พร้อมกับความสดชื่น มีพลังพร้อมเริ่มวันใหม่ 
ขนาดหลังเลิกงานฉันก็ยังมีพลังเหลือเฟือ
ที่จะออกไปวิ่งหรือออกไปเที่ยวกับเพื่อนๆต่อได้เลย
..

๕ ฉันรู้จักเลือกรับประทานอาหารได้ดีขึ้น
ฉันตัดสินใจได้ดีขึ้น
เมื่ออยู่ใน Supermarket หรือร้านอาหาร
ฉันมักจะถามตัวฉันเองก่อนเสมอว่า 
อาหารนี้มีประโยชน์ต่อร่างกายของฉันมากน้อยแค่ไหน
..

๖ ดูโทรทัศน์น้อยลง 
ความปรารถนาในการดูโทรทัศน์ของฉัน
ลดลงอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ฉันกลับมีสมาธิ
กับสิ่งที่ทำให้ชีวิตดีขึ้น เช่น การอ่านหนังสือ
การออกกำลังกาย การออกไปพบปะ
เพื่อนฝูงหรือการทำงานบน website ของตนเอง
..

๗ ใกล้ชิดกับธรรมชาติมากขึ้น 
ฉันเริ่มรู้จักหยุดสังเกต
และชื่นชมกับความสวยงาม
ของธรรมชาติไม่ว่าจะเป็นต้นไม้
หรือพระอาทิตย์ตกดิน 

..

นี้คือปรากฏการมหัศจรรย์ชัดๆ 
ฉันจะพยายามดื่มด่ำกับช่วงเวลาเหล่านี้ให้มากที่สุด
..

ข้อสุดท้าย เขาบอกว่าเขาดีขึ้นทุกอย่างเลย 

และนี่ก็อาจจะเป็นคุณประโยชน์ที่ดีที่สุด
อีกอย่างหนึ่งของการนั่งสมาธิ

ฉันรู้ว่าตัวเองเป็นใคร
และสามารถทำอะไรได้บ้าง 
ฉันกล้าเปิดเผยความรู้สึกของตัวเองมากขึ้น 

ฉันมีกำลังใจที่จะเป็นตัวของตัวเอง
และกล้าเสี่ยงที่จะเติบโตต่อไปในวันข้างหน้า 

ฉันรู้ว่าอะไรคือสิ่งสำคัญ
และสามารถประสบความสำเร็จในสิ่งที่ต้องการได้ 
..

และนี่คือการเปลี่ยนแปลงของฉัน
หลังจากที่เริ่มนั่งสมาธิ 
แม้ว่าสิ่งเหล่านี้อาจจะไม่เกิดขึ้น
ภายในวันเดียวหรือ ๑๐๐ วัน 
แต่ฉันรู้ว่าทุกวันนี้ฉันไม่ใช่คนเดิมอีกต่อไปแล้ว 
ฉันมีความสุขมากขึ้น
เพราะฉันได้เป็นตัวของตัวเองจริงๆ 
ถ้าสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้น
หลังจากที่นั่งสมาธิผ่านไปเพียง ๑๐๐ วัน 
ฉันก็อยากเห็นอีกว่า ๒๐๐ วัน
หรือแม้แต่ ๑๐๐๐ วันจะเป็นอย่างไร
ลองนั่งสมาธิ ๒๐ นาทีติดต่อกันซัก ๑๐๐ วันดูซิ 

ฉันมั่นใจว่าคุณจะกลายเป็นคนใหม่อย่างแน่นอน 



 

ไร้เงาไทย!คว้ารางวัลแมกไซไซ ชู"ฮาเวิร์ด ดี"นักสันติภาพฟิลิปปินส์ ทิ้งธุรกิจหันช่วยเหลือคนยากจน

วันที่ 29 ก.ค.2561 มูลนิธิรางวัลรามอน แมกไซไซของฟิลิปปินส์ประกาศ ชื่อผู้ได้รับรางวัลประจำปีนี้ซึ่งเป็นปีที่ 60  เริ่มจากนายยุค ชาง ชาวกัมพูชา วัย 57 ปี ได้รับรางวัลในฐานะผู้อนุรักษ์ ความทรงจำประวัติศาสตร์เพื่อการเยียวยาและความเป็นธรรม จากการอุทิศตนเป็นหัวหน้าศูนย์เอกสารกัมพูชามากว่า 2 ทศวรรษ เพื่อตรวจสอบเรื่องความโหดร้ายในสมัยเขมรแดงเรืองอำนาจ นางมาเรีย เดอ ลูร์เดส มาร์ติน ครูซ ชาวติมอร์-เลสเต วัย 56 ปี ได้รับรางวัลในฐานะผู้ถักทอสังคมแห่งความห่วงใย จากการก่อตั้งสถาบันช่วยเหลือคนยากจนในประเทศ 

นายฮาเวิร์ด ดี ชาวฟิลิปปินส์ วัย 87 ปี ได้รับรางวัลในฐานะผู้เชิดชูสันติภาพ ความยุติธรรม และการเติบโตทางเศรษฐกิจ จากการทิ้งธุรกิจหันมาช่วยเหลือคนยากจนด้วยการพยายามสร้างสันติภาพกับกลุ่มกองโจรคอมมิวนิสต์และกลุ่มแยกดินแดนมุสลิม        

นางโว ธิ ฮวง เย็น ผู้ป่วยโปลิโอเวียดนาม วัย 52 ปี ได้รับ รางวัลในฐานะผู้ทวงคืนโอกาสให้แก่ผู้มีความแตกต่างทางร่างกาย จากการช่วยเหลือผู้พิการในเวียดนาม นายภารัต พัตวานี จิตแพทย์อินเดีย วัย 60 ปี ได้รับรางวัลในฐานะ ผู้กอบกู้สุขภาพและศักดิ์ศรีให้แก่ผู้มีปัญหาในชีวิต จากการตั้ง มูลนิธิช่วยเหลือคนจรจัดที่มีปัญหาสุขภาพจิต และนายโซนาม วังชุก ชาวอินเดีย วัย 51 ปี ได้รับรางวัลในฐานะผู้ใช้ประโยชน์ จากธรรมชาติ วัฒนธรรมและการศึกษาเพื่อความก้าวหน้าของชุมชน จากการส่งเสริมระบบการศึกษาทางเลือกใน ลาดักห์ บ้านเกิดบนเทือกเขาหิมาลัย

รางวัลแมกไซไซเปรียบเหมือนรางวัลโนเบลของเอเชีย ตั้งขึ้นตามชื่อประธานาธิบดีรามอน แมกไซไซ ของฟิลิปปินส์ที่ ถึงแก่อสัญกรรมจากเหตุเครื่องบินตก เพื่อเชิดชูบุคคลและนิติบุคคล ในเอเชียใน 6 สาขาประกอบด้วย สาขาบริการรัฐกิจ สาขาบริการ สาธารณะ สาขาผู้นำชุมชน สาขาวารสารศาสตร์ วรรณกรรม และศิลปะการสื่อสารเชิงสร้างสรรค์ สาขาสันติภาพและความเข้าใจระหว่างประเทศ และสาขาผู้นำในภาวะฉุกเฉิน 

...........

(หมายเหตุ : ขอบคุณภาพและข้อมูลจาก http://www.tnamcot.com/view/5b59b065e3f8e40ad5f4a6ad)