ເນື້ອເພງ : ດຣສົມພົງສ໌
ທຳນອງ - ຮ້ອງໂດຍ : suno
คลิกฟังเพลงที่นี่
(ท่อน 1)
เมื่อเจอโทสะที่เข้ามา
ทำใจให้เย็น อย่าเป็นทาสมัน
ความโกรธร้ายในใจพลัน
อย่าปล่อยให้เธอมันกินเธอไป
(ท่อน 2)
สู้ด้วยเมตตา ไม่โต้กลับ
ยิ้มยืนสู้กับโทสะนี้
ทุพรรณิยาชนะที่ใจเรา
ปิดประตูใจให้มันไป
ท่อนฮุค
ลดโทสะ เติมพลังใจ
เปลี่ยนความร้อน ให้เย็นสบาย
โลกใบนี้จะสุขสันต์
ถ้าใจนั้น ไม่มีความโกรธ
บทความวิชาการ
ชื่อเรื่อง: “บทเรียนแห่งความสงบจากทุพรรณิยสูตร: แนวทางการขจัดโทสะเพื่อสร้างสังคมที่ดี”
บทคัดย่อ
บทความนี้ศึกษาทุพรรณิยสูตรในพระไตรปิฎก โดยเน้นการถ่ายทอดหลักธรรมที่ชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของการขจัดโทสะ โดยใช้เรื่องราวที่พระอินทร์ทรงอ่อนน้อมต่อยักษ์ผู้มีความโกรธเป็นอาหาร แม้ยักษ์จะมีท่าทีหยาบช้าหรือมีผิวพรรณอัปลักษณ์ แต่กลับกลายเป็นว่าความอ่อนน้อมของพระอินทร์ส่งผลให้ยักษ์นั้นอ่อนกำลังลงจนสลายหายไปในที่สุด
หลักการนี้สะท้อนว่า ความโกรธยิ่งเพิ่มความบิดเบือนในตนเอง เมื่อเกิดขึ้นจะทำให้ผู้ที่มีโทสะมีภาพลักษณ์และสภาวะภายในที่ไม่น่ามอง ขณะที่การควบคุมโทสะนำไปสู่ความสุข สันติ และความเป็นระเบียบในสังคม
เนื้อหาและการวิเคราะห์
ทุพรรณิยสูตรเล่าถึงพระอินทร์ ซึ่งเป็นผู้นำของเทวดาได้เผชิญหน้ากับยักษ์ผู้มีโทสะ เมื่อยักษ์นั้นได้รับการตำหนิจากเหล่าเทวดาชั้นดาวดึงส์ รูปลักษณ์ของยักษ์กลับดูน่ากลัวและไม่น่าเคารพยิ่งขึ้น พระอินทร์จึงเลือกตอบโต้ด้วยความนอบน้อมและไม่โกรธ ส่งผลให้ยักษ์นั้นยิ่งมีร่างกายที่ทรุดโทรมและเล็กลงไปเรื่อยๆ จนหายไป การตอบโต้ด้วยความนอบน้อมจึงสามารถเอาชนะโทสะของอีกฝ่ายได้ โดยไม่ต้องอาศัยความรุนแรงหรือการเอาชนะด้วยความโกรธ
หลักธรรมในทุพรรณิยสูตรที่ประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน
การตอบสนองด้วยความเมตตา
การฝึกตนให้ตอบสนองด้วยเมตตาต่อผู้อื่นที่มีโทสะหรือท่าทีข่มขู่ เป็นการสร้างปัญญาและสร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเอง ในชีวิตประจำวัน เมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่มีคนแสดงท่าทีโกรธหรือไม่พอใจ เราสามารถใช้หลักการนี้ในการตอบสนองโดยไม่ตอบโต้ด้วยโทสะ และอาจช่วยให้สถานการณ์สงบลงได้
การขจัดโทสะจากภายใน
การขจัดโทสะเป็นการป้องกันมิให้เกิดความขัดแย้งและเสื่อมเสียในสังคม การฝึกควบคุมอารมณ์โดยใช้สมาธิ การฝึกเจริญภาวนา สามารถช่วยลดโทสะภายในและสร้างความสงบสุขภายในใจ
การยอมรับและอดทน
การอดทนต่อคำตำหนิหรือการดูถูกของผู้อื่น ด้วยความเข้าใจและไม่โต้ตอบด้วยความโกรธ ถือเป็นการฝึกสติและความอดทนที่ส่งผลให้บุคคลมีสุขภาพจิตที่แข็งแกร่งมากยิ่งขึ้น
ข้อเสนอแนะเชิงนโยบาย
เพื่อสร้างสังคมที่สงบสุขและลดความขัดแย้งในชีวิตประจำวัน สามารถพิจารณาข้อเสนอแนะดังนี้
สร้างโครงการฝึกอบรมการควบคุมอารมณ์ในสถานศึกษาและที่ทำงาน
โดยการนำหลักธรรมในพระพุทธศาสนา เช่น ทุพรรณิยสูตร มาเป็นตัวอย่างในการฝึกการขจัดโทสะให้แก่บุคคลทั่วไป
สนับสนุนการจัดกิจกรรมเจริญภาวนาและการฝึกสมาธิในชุมชน
เพื่อเสริมสร้างทักษะในการควบคุมอารมณ์และส่งเสริมสติสัมปชัญญะในทุกๆ วัน
แนะนำหลักธรรมในกฎหมายการแก้ไขข้อพิพาท
เช่น การแก้ไขปัญหาด้วยการเจรจาหรือการอดทน ซึ่งสามารถลดข้อพิพาทและเพิ่มความปรองดองในสังคม
เอกสารอ้างอิง
พระไตรปิฎกเล่มที่ 15 พระสุตตันตปิฎก เล่มที่ 7 สังยุตตนิกาย สคาถวรรค https://84000.org/tipitaka/read/r.php?B=15&A=7677
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น