เพลง: กายคตาสติสูตรรู้กาย ปล่อยวาง
กายนี้ ไม่เที่ยง เปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ
ผม ขน เล็บ ฟัน หนัง เนื้อ เอ็น กระดูก
ล้วนแต่เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป
ไม่ใช่ของที่ควรยึดมั่น
(ท่อนที่ 1)
ยืนอยู่ตรงนี้มีลมหายใจ
รู้ว่าร่างกายเคลื่อนไหวไป
ทุกย่างก้าวคือการเรียนรู้ใหม่
สติอยู่ใกล้ ใจจึงสงบ
ฝึกสติรู้กายให้ละเอียด
ทุกสัมผัสไม่ต้องหลบ
เจ็บ ปวด คัน เหนื่อยที่พบ
เห็นตามจริง ไม่ปรุงแต่ง
(ท่อนที่ 2)
เมื่อเรานั่งนิ่งให้รู้ตัว
จับจังหวะการเคลื่อนไหว
ความคิดฟุ้งซ่านค่อยเลือนหายไป
เหลือเพียงกายกับใจที่เป็นกลาง
เห็นกายนี้ไม่ใช่ของเรา
ไม่ใช่เขา ไม่ใช่ตัวตนใด
เป็นเพียงธรรมชาติผ่านไป
เกิดแล้วดับ ไม่ยั่งยืน
(พรีฮุก)
ปล่อยวางความกลัว ความกังวล
เมื่อเห็นกายตามความจริง
ใจจะเบาเหมือนสายลมทิ้ง
ทุกสิ่งวางลงอย่างเข้าใจ
(ท่อนฮุก)
รู้กาย รู้ใจ
ปล่อยวางความยึดมั่น
ชีวิตจะเบา สบาย
พบความสุขที่แท้จริง
กายเป็นเพียงทางผ่าน
ของธรรมที่หมุนเวียน
ไม่ยึดถือ ไม่เปลี่ยน
ใจจึงเป็นอิสระ
(ท่อนที่ 3)
เดินไปข้างหน้าไม่ต้องกลัว
เมื่อมีสติพาเรามองเห็น
ทุกการเคลื่อนไหวชัดเจน
ไม่หลงเล่นในเงาของใจ
ปล่อยวางทุกสิ่งที่ไม่จำเป็น
ไม่แบกความทุกข์ไว้
ความสงบค่อยๆ ก่อในใจ
เหมือนแสงใหม่ที่ส่องมา
(ท่อนที่ 4)
กายนี้เป็นเพียงธาตุสี่
ดิน น้ำ ลม ไฟรวมกัน
แยกออกไปตามเหตุปัจจัยนั้น
ไม่ใช่ “ฉัน” ที่แท้จริง
เมื่อเข้าใจความเป็นธรรมดา
ไม่ยึดถือในทุกสิ่ง
กายดับ ใจไม่ทุกข์จริง
เหลือเพียงความรู้ที่เป็นกลาง
(ท่อนสุดท้าย / เอาท์โทร)
กายคตาสติคือแสงนำ
สู่การเติบโตในทุกวัน
ร่วมเดินทางด้วยใจที่รู้ทัน
ทุกการเปลี่ยนผ่านของกาย
แม้กายนี้ต้องสลายไป
แต่สติยังส่องประกาย
ในความว่างอันเรียบง่าย
พบความหมาย…แห่งความจริง
คำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้งาน: ตามข้อจำกัดของระบบ AI ในปัจจุบัน การสร้างภาพที่มีตัวอักษรภาษาไทยอาจจะยังมีความคลาดเคลื่อนของตัวสะกดหรือรูปสระอยู่บ้าง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น