วันที่ 5 ก.ค.2561 พญ.พรรณพิมล วิปุลากร รองปลัดกระทรวงสาธารณสุข (สธ.) ในฐานะจิตแพทย์ กล่าวถึงการที่นายเอกพล จันทะวงษ์ หรือ โค้ชเอก อายุ 25 ปี โค้ชของทีมหมูป่าอะคาเดมีแม่สาย ที่ติดภายในถ้ำหลวง อ.แม่สาย จ.เชียงราย รวม 13 คนได้สอนลูกทีมทั้ง 12 คน นั่งสมาธิเพื่อช่วยบรรเทาความหิวและลดการสูญเสียพลังงานจากร่างกายว่า การนั่งสมาธิเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดอาการต่างๆ ซึ่งมีงานวิจัยรองรับมากมายว่า ทำให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย จิตใจ และสมอง ซึ่งทำให้สมองส่วนทำงานด้านอารมณ์ลดลง และทำให้สมองส่วนเหตุและผลมีมากขึ้น เนื่องจากทำให้มีสตินั่นเอง ส่วนเรื่องการควบคุมความหิว อาจเป็นผลมาจากการฝึกสมาธิทำให้มีความอดทนมากขึ้น ลดความฟุ้งซ่าน
"ต้องชื่นชมโค้ชมาก เนื่องจากมีประสบการณ์ที่ดี ถือเป็นมืออาชีพที่สามารถช่วยน้องๆ และยังมีประสบการณ์ที่ดีในเรื่องการฝึกสมาธิ ทำให้เกิดสติและร่างกายอดทนมากขึ้น บวกกับร่างกายไม่ได้ขยับมากไม่ได้ใช้พลังงานและมีความอดทนเพิ่มขึ้นจึงสามารถควบคุมความหิวได้ แต่จะควบคุมได้มากน้อยเพียงใดนั้นขึ้นอยู่กับความสามารถของแต่ละบุคคล" พญ.พรรณพิมล กล่าวและว่า
การนั่งสมาธินั้นไม่จำเป็นต้องนั่งนานๆก็ได้ แค่เพียงวันละ 5-10 นาที ช่วงเวลาไหนก็ได้ ก็ก่อประโยชน์ทั้งนั้น จริงๆ ที่แนะนำคือ เวลาที่เหมาะสมคือ เวลาที่เรามีความพร้อม หรือจิตใจสงบ หรือช่วงก่อนนอนก็ถือว่าเหมาะสม เพราะจะช่วยเสริมให้เกิดการนอนอย่างเต็มที่ได้ อย่างไรก็ตาม การทำสมาธิมากไปก็เป็นผลลบได้ หรือใช้รูปแบบแข็งตัวเกินไป การฝึกก็มีหลายระดับ จริงๆ เราควรเรียนรู้ระดับแบบผ่อนคลายความเครียดก็ถือว่าใช้ได้แล้ว
พญ.พรรณพิมล กล่าวถึงการดูแลสภาพจิตใจของโค้ชเอกว่า อาจเกิดความรู้สึกว่า เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นตัวเองต้องรับผิดชอบ แต่จริงๆ แล้วสิ่งที่เกิดขึ้น โค้ชมีความรับผิดชอบ ดูแลเด็กๆดีมาก และก็ไม่อยากให้ไปคิดถึงว่า ทำไมเหตุการณ์วันนั้น ไม่ทำแบบนี้ ไม่ทำแบบนั้น ซึ่งไม่ถูกต้อง ไม่มีใครอยากให้เกิด เราควรมองเรื่องนี้เป็นบทเรียนและก้าวไปข้างหน้าดีกว่า
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น